كتاب يوگا در 28 روز اثر ريچارد هيتلمن انتشارات شقايق

توضیحات

مهمترین 28 روز در زندگی شما ریچارد هیتلمن مردی است که میلیون‌ها نفر را در به دست آوردن زیبایی و تناسب جسمانی و آرامش روانی که در نظر اکثر آنان دستیابی به چنین حالاتی اساسا غیر ممکن بوده، یاری نموده است. هم اکنون برای نخستین بار، ریچارد هیتلمن عصاره علم و خرد یوگا را در قالب فنون 28 روزه منحصر به فردی متبلور نموده که می‌تواند شما را در کشف اسرار جسمی، روحی و عاطفی خود یاری کند. با بکارگیری فنون 38 گانه یوگا در اوقات فراغت خود، در کمتر از یک ماه به بالاترین سطح از تناسب جسمانی و آرامش روانی دست خواهید یافت. این تمرینات کامل ومناسب برای زنان پر مشغله خانه‌دار، شاغل و همه کسانی است که حقیقتا جهت حفظ و دوام زیبایی و جذابیت خود به دنبال راه حل عملی می‌باشند با انجام هر جلسه از تمرینات آسان، مطلوب و لذت‌بخش یوگا از فواید فوق‌العاده کاهش وزن، رهایی از درد و فشار عصبی و نیز حفظ سلامت و زیبایی طبیعی بهره‌مند گشته، به اسرار تنفس، تمرکز، تغذیه، کنترل عضلات و نیز تناسب اندام دست یافته، خود را در بالاترین سطح از جذابیت، آرامش و خودآگاهی که ارمغان فنون یوگاست، بیابید…