كتاب Complete Massage اثر Neals Yard انتشارات دیکی

توضیحات

آیا می خواهید واقعاً فواید سلامتی و تندرستی ماساژ را درک کنید؟ آیا علاقه‌مندید تا ماساژ را در خانه تمرین کنید یا دوره‌ای را بگذرانید؟ دستورات شما درباره همه چیز در رابطه با افلوراژ و اپینوری خواهد بود. تصاویر مفصل از آناتومی و فیزیولوژی به شما نشان خواهد داد که چگونه فشار در سطوح مختلف بر روی عضلات کار می‌کند و چه تأثیری عمیق می‌تواند بر سیستم عصبی و سلامت قلب و لنفاوی داشته باشد. یاد خواهید گرفت که چگونه جسم و ذهنتان را آماده کنید و در مورد روغن‌ها، تخت‌های ماساژ، روشنایی و شمع‌ها کاهش دهید. اگر ماساژ می‌گیرید، بدانید که چرا مهم است که قبل و بعد از آن آب بنوشید و چگونه تمرکز بر تنفس، آرامش عضلانی را افزایش می‌دهد. تمام حرکات اصلی و تکنیک‌های ماساژ که اساس تمرین ماساژ را تشکیل می‌دهند، با عکس و دست‌نویس دقیق و فلش‌های یکپارچه نشان داده می‌شوند تا جهت و فشار را نشان دهند. با رشته‌های اصلی از جمله ماساژ سوئدی، شیاتسو، رفلکسولوژی و درمان سنگ داغ آشنا شوید. به بیش از 30 دنباله ماساژ سفارشی دسترسی داشته باشید که برای درمان مشکلات و گروه‌