توضیحات
برخورداری از بدنی سالم و موزون همراه با عضلاتی تراشیده و متناسب غیرممکن نیست، فقط نیازمند تلاشی مستمر در مسیری تعیین شده با روشی صحیح است. این کتاب راهنمایی جامع برای تمام افراد با هر میزان وقتی که به این ورزش اختصاص میدهند، می‌باشد باید بدانیم که پرداختن به ورزش بدنسازی به هر میزان، بهتر از انجام ندادن آن است.در هر سطحی از این رشته که هستید و هر اندامی که دارید، اختصاص زمان به کمترین میزان ممکن حتی 10 دقیقه در هر هفته می‌تواند دست کم به حفظ اندام و آمادگی شما کمک کند. انجام تمرینات مناسب ورزشی همیشه با رژیم غذایی مناسب تکمیل می شود در انتهای کتاب روش تغذیه‌ای کاملی برای شما تهیه شده است که در کنار برنامه‌های ورزشی به شما کمک خواهد کرد
| نویسنده | مایت مورفی |
| مترجم | آزاد کاووسی |
| ناشر | سازوکار |
| شابک | 9789646920835 |
| موضوع | حرکات بدنسازی همراه با تغذیه مناسب |
| رده‌بندی کتاب | ورزش (هنر و سرگرمی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| چاپ شده در | ایران |
| نوع کاغذ | تحریر |
| نوع چاپ | افست |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد صفحه | 414 |
| وزن | 590 گرم |
| اقلام همراه | ندارد |
| سایر توضیحات | راهنمای کامل برای تفکیک عضلانی و برخورداری از ماهیچه‌های قوی‌تر متناسب با هر برنامه هماره با رژیم غذایی 30 دقیقه در روز |
محبوب ترین کتاب های چاپی
مجموعه ای از پرفروش ترین کتاب های چاپی را اینجا ببینید و با تخفیف ویژه خریداری کنید👇
مشاهده و خرید