کتاب چطور نگران نباشیم اثر جودی وود برن و نانسی هولیوک نشر ایران بان

توضیحات

آیا دوست دارید همیشه نگران همه چیز باشید؟اما اگر بدانید چطور از پس نگرانی‌ها بربیایید، وقتی نگرانی به سراغ‌تان می‌آید می‌توانید به خودتان قوت قلب بدهید. در این کتاب آزمون‌ها و توصیه‌هایی آمده که به شما کمک می‌کند خودتان را بیشتر بشناسید. با احساسات پیچیده‌تان دست و پنجه نرم کنید و با بدترین ترس‌هایتان روبه رو شوید. همچنین ایده‌هایی را برای آرام شدن‌تان در هنگام نگرانی خواهید خواند که وقتی اشتباهی مرتکب شدید چطور درستش کنید.