کتاب چگونه احساس خوب داشته باشیم؟ اثر تریشیا منگان نشر نیوند

توضیحات

همه ی ما دوست داریم احساس خوبی داشته باشیم، اما احساس خوب داشتن به چه معناست؟ از کجا می‎فهمید که چه موقع احساس خوبی دارید؟ توجه کنید که درست در همین لحظه چه احساسی دارید؟ آرام، زودرنج یا غمگین هستید؟ شاید کاملاً مطمئن نیستید که چه احساسی دارید. چرا احساس خوب داشتن این‎قدر مهم است؟ احساس خوب نداشتن چگونه بر شما تأثیر می‎گذارد؟ اگر نمی‎دانید که چگونه باید به این پرسش‎ها پاسخ بدهید، بدانید که تنها نیستید. همه ی ما دلمان می‎خواهد احساس خوبی داشته باشیم اما اغلب نمی‎دانیم این کار را چگونه می‎توانیم انجام دهیم؛ به‎خصوص وقتی مشکل داریم.
این کتاب به شما کمک می‎کند که به احساس خوب داشتن با تمام وجود پی ببرید. همچنین، با آموزش مهارت‎های حفظ آرامش و اعتماد به خود (اعتماد به نفس) به شما نشان می‎دهد که چگونه وقتی مشکلات پیش می‎آیند، احساس خوبی داشته باشید. ابزارهای زیادی را هم در اختیارتان می‎گذارد تا به کمک آنها احساس خوبی داشته باشید. نگران نباشید؛ همة این مطالب را نباید یک دفعه یاد بگیرید. کتاب طوری طراحی شده است که می‎توانید از برخی قسمت‎ها نخوانده بگذرید و هر دفعه یک قسمت را بخوانید و بر ابزارهایی متمرکز شوید که فکر می‎کنید در شرایط حاضر برایتان بیشتر مفیدند.