توضیحات
در این کتاب ساده، وندی گرین بیان می‌کند که اثرات روانی، ژنتیکی و غذایی چگونه می‌توانند بر اضطراب تأثیر بگذارند و با راهنمایی‌های مختلف، تلاش برای کاهش شدت اضطراب افراد مختلف به عمل آمده است. برای دستیابی به این هدف، 50 راهکار مختلف در نظر گرفته شده است که ازجمله آن‌ها می‌توان به نکات زیر اشاره کرد: جایگزین کردن افکار و رفتارهای منفی با افکار و رفتارهای مثبت، مدیریت استرس شخصی، تجربه آرامش و کاهش علائم اضطراب، استفاده از مکمل‌های غذایی مفید و آشنایی با محصولات و سازمان‌های مفید.
| نویسنده | وندی گرین |
| مترجم | مهدی قراچه‌داغی |
| ناشر | انتشارات شباهنگ |
| شابک | 9786001301261 |
| موضوع | سلامت و بهداشت |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 128 |
| وزن | 152 گرم |
| سایر توضیحات | – راهنمای سلامت شخصی |
محبوب ترین کتاب های چاپی
مجموعه ای از پرفروش ترین کتاب های چاپی را اینجا ببینید و با تخفیف ویژه خریداری کنید👇
مشاهده و خرید