کتاب هایی با چاشنی حال خوب!

حال خوب را افراد بسیاری در کتاب ها جستجو می کنند. یک سری از کتاب‌ها ما را سرگرم می‌کنند. بعضی‌ها هم ما را به گذشته‌ها می‌برد. یک سری از آن ها به ما آگاهی می‌دهند. کتاب‌هایی هم هستند که ما را شیفته‌ی خودشان می‌کنند.
این دسته از کتاب‌ها با ذهن و احساسات ما ارتباط برقرار می‌کنند، ولی کتاب‌هایی روح ما را لمس می‌کنند- این کتاب‌ها زندگیتان را متحول می‌کنند و باعث می‌شوند در مورد عقاید نهادینه‌تان بیشتر فکر کنید. برخی از عقایدتان ممکن است تغییر کند  و یا در ذهن شما مستحکم تر شود.

در این جا 10 تا از فوق العاده ترین کتاب‌های تاثیرگذار آورده شده‌اند. با خواندن این‌ها لذت می‌برید و احتمالا حال دلتان خوب می‌شود. حتی ممکن است تامل کنید و در نهایت چیزی درون شما متحول شود.

عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نوشته‌ ی مگان دیواین به موضوع از دست دادن عزیزان و چگونگی رویارویی با آن می‌پردازد.این کتاب باعث می‌شود تا نسبت به عشق،فقدان و دل‌ شکستگی تجدیدنظر کنید.این کتاب به شما کمک می‌کند تا با موضوع سوگ عزیزانتان و نحوه عبور از آن بیشتر آشنا شوید.

مگان دیواین (Megan Devine) در این کتاب از تجربیات شخصی خود می‌گوید و بر اساس این تجربیات برای شما نحوه‌ی مواجهه با سوگواری را شرح می‌دهد. البته دیواین در این کتاب با تکیه بر فرهنگ مردم آمریکا صحبت می‌کند اما کلیت صحبتی که به دنبال انتقال آن است با فرهنگ ما نیز هم‌خوانی دارد. در صورت کنار آمدن با شرایط سخت و دشوار زندگی و پذیرفتن واقعیت‌ها، حتما می‌توانیم آرامش بهتری داشته باشیم و پیامد آن داشتن حال خوب است.

شما که غریبه نیستید

شما که غریبه نیستید، شرح خاطرات دوران کودکی پرماجرا اما جالب وخواندنی هوشنگ مرادی کرمانی است. خاطرات کودکی که گاه شیطنت و بازیگوشی‌ اش خواننده را به خنده وامی‌دارد و گاهی هم مظلومیت‌ و تنهایی‌اش،چشم‌های مخاطب را خیس اشک می‌کند.

بیشتر رویدادهایی که در زندگی راوی پیش می‌آید سخت و تأثیر گذار است و سخت تر از آن‌ها ضربه‌های عاطفی است که به او وارد می‌شود.اما راوی در آن فضایی که فقر مادی و فقر فرهنگی به هم آمیخته است به روش‌های گوناگون سهم خودش را از زندگی می‌گیرد.

او با شیطنت‌ها و بازی‌هایی که گاه آزار دهنده‌اند به زندگی سخت و محیط یکنواخت و خسته کننده‌ی خود تنوع می‌بخشد. به طور کلی خواندن زندگینامه‌ها سبب می‌شود تا ما بهتر بفهمیم وجود رنج و سختی در زندگی همگان بوده و ما در این مسیر تنها نیستیم. شاید با این تصورات حال بهتری داشته باشیم.

نیمه تاریک وجود

برای قضاوت نشدن، پذیرفته شدن، محترم ماندن و در نهایت داشتن زندگی سالم و شاد باید درون خود را شناخت و با آن مواجه شد. بسیاری از انسان‌ها تلاش می‌کنند تا احساسات منفی‌شان را انکار و یا پنهان کنند تا در جامعه پذیرفته شوند. این احساسات همان سایه‌ها یا نیمه‌ی تاریک وجودمان هستند که همیشه برای روبرو شدن با آن‌ها مقاومت می‌‌کنیم و از شناخت و تحلیل کردن‌شان طفره می‌رویم. کتاب نیمه‌ تاریک وجود با ارائه‌ی روش‌ها و تمرین‌های موثر کمک می‌کند تا از سایه‌های درونی خود که از چشم دیگران پنهان کرده‌ایم، آگاهی پیدا کنیم و برای رشد و ارتقای شخصیت خود تلاش کنیم.

چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کند

تا به حال از خودتان پرسیدید چرا در حالی که بسیار فرشته‌وار زندگی می‌کنیم بخش‌هایی در وجودمان هست که شبیه به دیو ما را به قهقهرا می‌برد و در یک لحظه تمام آنچه روزها برای ساختنش تلاش کرده‌ایم‌ با یک فریاد بر سر معشوقه‌مان، با تن دادن به یک وسوسه زیر سوال می‌برد و ما در لحظه‌ای بخشی از وجود خود یا اطرافیانمان را می‌بینیم که هرگز خیال وجود داشتنش را هم نداشته‌ایم؟

دبی فورد معتقد است که باید درک کنیم که انسان جمع اضداد، مجموع خوب یا بد، روشنایی و ظلمت، ضعف و قدرت، استعداد و حماقت است و تمامی آدم‌ها بالقوه تمام صفات و خوب و بدی که می‌توانید تصور کنید در خود دارند؛ روندی رو به رشد در شخص آغاز خواهد شد. هر صفتی که در دیگران می‌بینید از قتل و تجاوز گرفته تا وقف شدن برای یک خیریه در ما وجود دارد.

وضعیت آدمی در هر لحظه در یکی از این دو قطب است و این دوگانگی همواره با ما همراه خواهد بود. آشنا شدن با این واقعیت قطعا راه را برای ما آسان تر خواهد ساخت و به آرامش بیشتری می‌رسیم.

انسان ذهن است و دیگر هیچ

انسان به طور ناخودآگاه همیشه دنبال لذت بردن از زندگی ست. او نمی‌خواهد در زندگی رنج و دردی را متحمل شود مگر این‌که بداند از این مسیر تنها می‌تواند به احساس خوشبختی و آرامش برسد؛ اما ممکن است قبل از هر چیز این مسئله در ذهن ایجاد شود که چرا انسان چنین ماهیتی دارد. پیمان آزاد در کتاب انسان ذهن است و دیگر هیچ توضیح می‌دهد که آدمی برای داشتن زندگی سالم و رهایی از رنج‌های روحی باید موانع ذهنی را بشناسد و آن‌ها را حذف کند. او در این کتاب راهکارهایی را برای رهایی از دغدغه های ذهنی ارائه می‌دهد.

در ضمن کتاب انسان ذهن است و دیگر هیچ مناسب افرادی است که می‌خواهند در زندگی خود تغییرات اساسی ایجاد کنند. پیمان آزاد در سه بخش خودشناسی، آگاهی و رهایی تلاش می‌کند تا دیدگاه خواننده را به زندگی دگرگون کند و به او بگوید که انسان امروز در زمانه‌ای زندگی می‌کند که حرف اول را تجربه و مشاهده می‌گوید.

شفای زندگی

کتاب شفای زندگی با عنوان اصلی You can heal your life اولین بار در سال 1984 منتشر شد. این کتاب مانند بیشتر کتاب‌های لوئیزآل هی به سرعت به فروشی چشم‌گیری رسید. لوئیز هی این کتاب را در چهار بخش نوشته است. او در ابتدای کتاب توضیح می‌دهد که تنها هدفش از نوشتن این کتاب این است که زندگی زیباتری برای همه‌ی خوانندگان بسازد، سبب شود آن‌ها به  شفاي درون برسند و هرآنچه که می‌داند را به خوانندگانش منتقل کند.
هر بخش از این کتاب با یک عبارت تاکیدی آغاز شده است و لوئیز هی تاکید می‌کند که به این عبارت توجه ویژه داشته باشید و آن‌ را بارها با خود تکرار کنید و بنویسید و بگذارید به عمق جان‌تان برود. برخی از این عبارت تاکیدی  به شکل زیر هستند: «کائنات ما را در هر اندیشه‌ای که برگزینیم و به آن معتقد باشیم، کاملا حمایت می‌کند.» تجربه کاربران نشان داده است با تکرار این جملات حال خوب تری را تجربه کرده اند.

چگونه رنج بکشیم؟

لازم نیست اشاره کنیم که رنج همواره در زندگی ما حضور دارد و تقریبا هر کاری که انسان انجام می‌دهیم برای رهایی از «رنج» است. حال این رنج می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اولین چیزی که در فلسفه بودا آمده این است که در زندگی رنج وجود دارد و ما باید تلاش کنیم از این رنج کم کنیم.
کریستووفر همیلتون، نویسنده کتاب، در همان مقدمه خوب تکلیفش را با خواننده مشخص می‌کند و حتی می‌توان گفت ضربه محکمی به خواننده وارد می‌کند و می‌گوید در زندگی رنج وجود دارد و ما هم هیچ کاری نمی‌توانیم انجام دهیم که از آن رهایی پیدا کنیم. تفکر مثبت و دوری از امواج منفی و سایر چیزهای انگیزشی را نیز نفی می‌کند و می‌گوید باید با رنج روبه‌رو شد تا بتوانیم به شکلی درست با آن برخورد کنیم.

نویسنده در هر چهار بخش بر این رویکرد متمرکز بوده که به‌راستی نمی‌توان از چنگال رنج گریخت اما می‌توان راهبردهایی برای کاهش یا مدیریت بهتر آن طراحی کرد؛ و شاید اولین گام در این مسیر پذیرفتن این موضوع باشد که زندگی‌مان هرگز کاملاً عاری از رنج نخواهد بود. بنابراین وقتی با این واقعیت کنار بیاییم، حال خوبی خواهیم داشت.

زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن

کتاب زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن: آزاد شدن از زندان‌های تکرار و روزمرگی بعد از سی سالگی یکی از پرفروش‌ترین عناوین نیویورک‌تایمز نوشته‌ی رابرت الکس جانسون، به مسائل و معضلات دهه سوم زندگی افراد می‌پردازد و راه کنار آمدن با احساس شکست و کنار گذاشته شدن در این دوران را به شما نشان می‌دهد.

این دغدغه در میانسالی به وجود می‌آید که فرد چه حجمی از راه‌های بیهوده را پشیمان و نادم شده و چه میزان از راه‌های نرفته را با حسرت می‌نگرد و ((ای کاش‌ها)) در این مقطع سنی به او روی می‌آورند و از او انسانی غمگین و افسرده می‌سازند که از یک سو حسرت گذشته می‌خورد و از یک سو نگران آینده است و نمی‌تواند در لحظه زندگی کند و نمی‌داند که شاید می‌تواند بخش اندکی از راه‌های اساسی و اصلی ناپیموده را در این سن به بهترین شکل تجربه کند.

در کتاب تمرین‌هایی وجود دارد که فرد بتواند در مقطع سن ذکر شده در زمان حال زندگی کند و خیالبافی‌های بی ثمر را تبدیل به ابزاری برای رشد درونی کند و راه‌هایی را برای زندگی جدید به وجود آورد و استعدادهای دفن شده خود را نجات دهد و حال بهتری نسبت به خود داشته باشد.

آیین دوست یابی

آیین دوست‌یابی اثر دیل کارنگی سخنران و نویسنده معروف آمریکایی است. کتاب آیین دوست‌یابی که جزو اولین کتاب‌های خودیاری است به ما می‌آموزد که چگونه و با چه روش‌هایی با مردم ارتباط برقرار کنیم و با آن‌ها دوست شویم. راه‌کارهایی عملی که به زبانی ساده و صمیمی با مثال‌های فراوان نوشته‌شده است. کتاب آیین دوست یابی در 6 بخش ارائه شده است که هر کدام از این بخش‌ها شامل نکات مفیدی است که مطمئناً با استفاده از این راه‌ها می‌توانید به بهبود روابط خود با دوستان خود و همچنین پیدا کردن دوستانی سازگار با اخلاق خود کمک کنید .

جامعه شناسی خودمانی

جامعه شناسی خودمانی نوشته‌ی حسن نراقی و به زبان بسیار شیرینی نوشته شده است. کتاب‌های جامعه شناسی را که می‌خوانی اغلب از کلمات قلمبه و سلمبه انباشته شده اند! به طوری که اگر سواد دانشگاهی عالیه نداشته باشی، در اکثر موارد تنها می‌شود اظهار کرد که متوجه ی محتوای آن شده‌ای که البته نمی‌توان از این امر ایراد گرفت زیرا که هرچه علمی تر بنویسی تخصصی تر می‌شود.
اما کتاب جامعه شناسی خودمانی که فقط در 163 صفحه و توسط انتشارات اختران نوشته شده، همان طور که از نامش پیداست به صورت کاملا محاوره‌ای “جامعه کشورمان” را به تصویر کشیده و به چرایی عقب ماندگی‌های اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و … می‌پردازد.

امیدوارم با خواندن این کتاب‌ها دریچه‌ی جدیدی به روی شما باز شود. کتاب‌ها شاید بهترین دوست‌های ما نباشند اما هر کتابی قصه‌ی خودش را دارد، شاید داستان بعدی زندگی شما را متحول کند!

نویسنده مطلب: نسیم طهرانی

منبع مطلب